Čas pri padelu naredi prvi korak v trenutku odboja.

Danes odkrijmo drugačen način za izboljšanje razumevanja igranja obrambne žoge pri padelu: uporaba in osredotočanje na odboj.

Začetniki ali izkušeni igralci ugotovite, da je za vas težko postaviti položaj in se prilagoditi žogi z osnovne črte. Ne glede na to, kako aktivni ste, ne gre. Povedali smo vam, da se pripravite prej, da dvignete pritisk, naredite korak naprej, da udarite blizu odboja ... Veliko nasvetov, ki vam morda ne bodo ustrezali.

Obstaja precej manj znana tehnika, ki pa je učinkovita do zelo učinkovita tako pri otrocih kot pri odraslih in celo pri tistih, ki iščejo uspešnost. To je tehnika korak-odboja.

Brez odboja
Ideja je res preprosta. Ko smo v zadnjem delu steze, v obrambi, bomo skušali počakati na odboj nasprotnikove žoge na tla, da naredimo prvi korak nazaj. To nam bo omogočilo, da si vzamemo čas za analizo poti žoge, da naredimo prvi korak v pravo smer.

Tako pri neposrednih udarcih kot tudi pri strelih skozi okno nam bo dejstvo, da je noga ob odboju postavljena na tla, pomagalo bolje razumeti igro in predvsem k večji mirnosti.

In pri visoki hitrosti?
To je vprašanje, ki si ga lahko zastavimo. Ko se igra pospeši, deluje tudi ta tehnika?

seveda. Edina razlika je v tem, da se bomo premaknili po stezi, nato pa bomo v trenutku odboja naredili korak nazaj.

To tehniko je dobro poznati, zlasti v šolah padel, ker se vsi učenci ne odzivajo enako na dana navodila. Za otroke je zelo zanimiva, saj ta tehnika razvija njihove psihomotorične sposobnosti. Branje žoge, držanje, upravljanje hitrosti, upravljanje telesa in ravnotežja. Uporaba te metode lahko izboljša učenje prihodnjih udarcev, kot sta bandeja ali muha. Pri odraslih vam bo korak-odboj omogočil, da se osredotočite na nekaj drugega kot na prijem loparja, udarec ali želeno igralno območje, kar lahko spodbudi izboljšanje in/ali razumevanje igre.

Prav tako padel. Preden se zaženeš v mrežo, moraš razumeti trajektorije, odboje in se prilagoditi hitrosti. Pri tem vam lahko zagotovo pomaga tehnika korak-odboj. Ne odlašajte s testiranjem, tudi če ste inštruktor ...