Odkrijmo danes drugačen način, kako izboljšati razumevanje igranja obrambne žoge s padelom: uporaba in osredotočanje na odboj.
Tako začetniki kot izkušeni igralci, ugotovite, da je vaš položaj in prilagajanje žogi z osnovne črte težki za vas.Ne glede na to, kako aktiven si, ne deluje.Rekli smo vam, da se pripravite prej, da popravite pritisk, naredite korak naprej, da udarite blizu odboja ... Veliko nasvetov, ki vam morda ne ustrezajo.
Obstaja veliko manj znana tehnika, ki pa je učinkovita do zelo učinkovita tako pri otrocih kot odraslih in celo pri tistih, ki iščejo zmogljivost.To je tehnika odboja po korakih.
Brez odboja
Ideja je res preprosta.Ko smo v zadnjem delu steze, v obrambi, bomo poskušali počakati na odboj na tleh nasprotnikove žoge, da naredimo prvi korak nazaj.To nam bo omogočilo, da si vzamemo čas za analizo poti žoge in naredimo prvi korak v pravo smer.
Tako pri udarcih, ki so bili odigrani neposredno, kot pri strelih skozi okno, nam bo dejstvo, da ob odboju položimo nogo na tla, pripomoglo k boljšemu razumevanju igre in predvsem bolj umirjenemu.
In pri visoki hitrosti?
To je vprašanje, ki si ga lahko zastavimo.Ko se igra pospeši, deluje tudi ta tehnika?
Seveda.Edina razlika je v tem, da se bomo premaknili po progi, nato pa bomo v času odboja naredili korak nazaj.
To tehniko je dobro poznati, še posebej v šolah padla, ker se vsi učenci ne odzovejo enako na dana navodila.Pri otrocih je zelo zanimiva, saj ta tehnika razvija njihove psihomotorične sposobnosti.Branje žogice, zadrževanje, upravljanje hitrosti, upravljanje telesa in ravnotežja.Uporaba te metode lahko izboljša učenje prihodnjih udarcev, kot sta bandeja ali muha.Pri odraslih vam bo korak-odboj omogočil, da se osredotočite na nekaj drugega kot na oprijem loparja, udarec ali želeno igralno območje, kar lahko spodbuja izboljšanje in/ali razumevanje igre.
Prav tako padel.Preden se podate v mrežo, morate razumeti poti, odskoke in se prilagoditi hitrosti.Tehnika step-rebound vam lahko pri tem zagotovo pomaga.Ne oklevajte s testiranjem, tudi če ste inštruktor ...
Čas objave: 8. marec 2022