Danes si poglejmo drugačen način za izboljšanje razumevanja igranja obrambne žoge v padelu: uporaba in osredotočanje na odbito žogo.
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen igralec, se vam zdi težko postaviti žogo in se prilagajati njej z osnovne črte. Ne glede na to, kako aktivni ste, to ne deluje. Rekli smo vam, da se pripravite prej, da povečate pritisk, da naredite korak naprej in udarite žogo blizu odbitka ... Veliko nasvetov, ki vam morda ne bodo ustrezali.
Obstaja veliko manj znana tehnika, ki pa je učinkovita do zelo učinkovita tako pri otrocih kot pri odraslih in celo pri tistih, ki iščejo zmogljivost. To je tehnika odskoka s koraki.
Brez odboja
Ideja je res preprosta. Ko smo na zadnji strani steze, v obrambi, bomo poskušali počakati na odboj nasprotnikove žoge na tleh, da bi naredili prvi korak nazaj. To nam bo omogočilo, da si vzamemo čas za analizo poti žoge in naredimo prvi korak v pravo smer.
Tako pri metih, izvedenih neposredno, kot pri metih, izvedenih skozi okno, nam bo dejstvo, da v trenutku odbijanja postavimo nogo na tla, pomagalo bolje razumeti igro in predvsem biti bolj umirjeni.
In pri veliki hitrosti?
To je vprašanje, ki si ga lahko zastavimo. Ali ta tehnika deluje tudi, ko se igra pospeši?
Seveda. Edina razlika je v tem, da se bomo premikali po progi, nato pa bomo v trenutku odboja naredili korak nazaj.
To tehniko je dobro poznati, še posebej v šolah padela, saj se vsi učenci ne odzivajo enako na dana navodila. Zelo zanimiva je za otroke, saj ta tehnika razvija njihove psihomotorične sposobnosti. Branje žogice, držanje, upravljanje hitrosti, upravljanje telesa in ravnotežja. Uporaba te metode lahko izboljša učenje prihodnjih udarcev, kot sta bandeja ali fly. Pri odraslih vam bo step-rebound omogočil, da se osredotočite na nekaj drugega kot na prijem loparja, udarec ali želeno igralno območje, kar lahko spodbudi izboljšanje in/ali razumevanje igre.
Tako je tudi s padelom. Preden se poženete v mrežo, morate razumeti trajektorije, odboje in se prilagoditi hitrostim. Tehnika odboja s koraki vam lahko pri tem zagotovo pomaga. Ne oklevajte s preizkusom, tudi če ste inštruktor ...
Čas objave: 8. marec 2022